Il prosciutto nella dieta

Quando si vuole dimagrire ci si chiede se il prosciutto nella dieta è consentito. Esistono diversi tipi di prosciutto, ma quelli più noti sono il prosciutto cotto e crudo.

prosciutto

Il primo a volte contiene delle aggiunte, come le fecole, o può essere semplicemente cotto, mentre il secondo è il risultato della stagionatura del prosciutto e può essere dolce o di montagna a seconda della quantità di sale contenuta in esso. Continua a leggere Il prosciutto nella dieta

Sfogliata rustica

E come tutti gli anni insieme agli esami arriva il caldo! E con esso l’apatia che solitamente scarico sulle lunghe spiagge del mio paesello..invece ancora una volta mi tocca accumularla mentre cerco di immagazzinare più nozioni possibili sopportando l’afa di città!
Naturalmente capirete che la voglia di mettermi ai fornelli per preparare ricette elaborate, che provocano l’accumulo di piatti e pentole, è volata via insieme al fresco dei giorni passati..quindi cerco di ideare qualche piatto veloce e leggero che mi sollevi da tale incombenza!

E’ in questi casi che accorre in mio soccorso la compagna di mille ricette: la pasta sfoglia! E poichè sto cercando di svuotare il frigo in previsione di una migrazione verso il mare, ho ingegnato un piatto veloce che mi aiutasse in questa impresa! E quello che ne è risultato è stato un piatto davvero ottimo..infatti il mio ragazzo ha chiesto il bis dopo pochi giorni! E per prepararlo ci ho messo davvero poco! Ecco come si prepara questa buonissima sfogliata rustica!


Difficoltà: bassa
Tempo di preparazione: 40 minuti
Ingredienti (per 2 persone):

  • 1 rotolo di pasta sfoglia (preferibilmente rotonda);
  • 100 gr di prosciutto cotto affettato;
  • 1 mozzarella da 100 gr;
  • 10 olive verdi snocciolate (o nere a seconda dei gusti);
  • 1 pomodoro;
  • sale, origano.

Continua a leggere Sfogliata rustica