Salute

Siamo quello che mangiamo, dice un noto proverbio, e dovremmo ricordarcelo quando pensiamo alla nostra salute. Che inizia a tavola, questo è risaputo, ma prosegue con una giusta e costante attività fisica. Consigli che risuonano nella mente di chiunque, ma che non sempre riusciamo a mettere in pratica. Eppure può essere più semplice di quanto sembri: basta un po’ di costanza e determinazione all’inizio, e i buoni propositi si trasformeranno in ottime abitudini.

Inoltre la natura si presenta come nostra alleata, offrendo rimedi per sconfiggere i fastidiosi gonfiori addominali per esempio.  Basterà eliminare o limitare dalla nostra alimentazione alcuni alimenti, i legumi sono tra quei cibi che gonfiano l’addome, ricordarsi di bere una adeguata quantità di acqua, e magari aggiungere qualche tisana come quella al finocchietto che aiuta la digestione. E poi ci sono cibi che migliorano la funzionalità di intestino, reni e altri organi, e abbattono il rischio allergie.